Питание в период подводки к соревнованиям. Какие виды подводок бывают и какую выбрать для себя. Подводка идеальной формы к отпуску или конкретному дню. Манипуляции с водой и солью.(~2 часа)

Полный разбор моей подготовки к Арнольд Классик, на котором я стал Абсолютным Чемпионом. Разбор тренировок. Периодизация нагрузки и схема питания. Подводка. Мои личные впечатления.(~2 часа)